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2022-02-09

広島市の整体院・整骨院

中区、西区、南区、東区の整体院・整骨院

痛み・しびれ専門

『かわら町整骨院』

 

♦︎かわら町整骨院ホームページ

http://www.kawaramachi-seikotsuin.com/

♦︎youtubeはコチラ

https://youtube.com/channel/UCAL_akVN168qB5lhwkw3cCw

♦︎Instagramはコチラ

https://instagram.com/kawaramachi0205?r=nametag

 

今回は、

【腰痛は、足組はいけないのか？】をテーマに。

 

確かかにこれは、昔から言われていますよね？

「足を組むと腰に悪い」

「足を組むと骨盤がゆがむ」

真相はどうでしょう？

 

『結論を言ってる動画をどぞっ』

 

動画でも伝えていますが、

足を組むなら、左右両方にしましょう。片方だけ足を組むと体のバランスが非常に悪くなりやすいです。

両方、交互に足は組みましょう。

それなら腰にも負担が少ないと考えます。

 

『筋肉が硬くなると血流不足？』

 

同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなります。

筋肉は、伸び、縮みすることで良い状態を保てます。

 

人間と一緒で、程よく運動して、程よく休むこれに尽きますね、っということ。

 

・長時間のデスクワークの方

・車の運転が多い方

・立ち仕事が多い方

筋肉の動きが一定のため、筋肉が硬くなりやすいです。

筋肉の動きによって、血流が上がっていき、全身を巡りに巡って血液循環が良くなるんです。

 

『ヘモグロビンが重要？』

血液の赤血球（血を赤くしている）の中にヘモグロビンと言われる、タンパク質成分があります。

このヘモグロビンが酸素とくっついて血液中に運んでくれます。血液循環が良いということはヘモグロビンも活動的に動いてくれていると言うこと。

 

逆に、

血流不足だと、体に酸素が巡っていないので血管内が酸欠状態で体も疲れやすく、

疲労しやすい。

 

筋肉は、動く（伸び縮みすること）で血液の循環が良くなるんです。だからある程度筋肉が動くことが大切。

 

足を組むのも、同じ方向、同じ足だけでなく、両方組むと良いバランスになるので、

長時間座って作業する方は、

是非組んでみて下さいね。

 

かわら町整骨院　高野　淳輝

 

かわら町整骨院ホームページ

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