広島市中区の整体「かわら町整骨院」広島市近郊で肩こりや腰痛など体の痛み・しびれに特化した専門整体なら当院にお任せください
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痛み・しびれ専門 「かわら町整骨院」
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今回は、
ぎっくり腰は、
歩けない程の強い腰痛。
ぎっくり腰＝魔女の一撃、っと言うくらい強い痛みがくる急性腰痛です。
主に、筋肉の動きが急に激しく怒る事により筋繊維がやぶれ、炎症が起こる時考えられます。
・体の疲れ
・筋肉の緊張（硬さ）
・重い荷物を持つ、繰り返しの移動
・季節の変わり目や寒い時期
・運動不足やストレス
・内臓疲労（肝臓や、腎臓疲労）
・オーバーワーク
・長時間の同姿勢
・朝の洗面台での動き
ざっとあげてこんな感じの動きや、疲労、筋肉、精神的な状態のときに、
ぎっくり腰は起こりやすいと考えます。
炎症が一時的に強く出る傾向にありまから、先ずは、痛い箇所を冷やす、冷やす、冷やす事が1番です、
それと同時に、体の動きに負担をかけないために固定すること、圧迫も必要になります。
固定や圧迫は、
コルセットで骨盤を固定圧迫しましょう。
冷やすのは、
冷たい湿布や、保冷剤、氷水にタオルを巻くなどして、その上からコルセットを巻くことをおすすめします。
ぎっくり腰に限らず、
痛めて直ぐ、2〜3日間炎症をなるべく最小限にしたいので、ひたすら時間があれば冷やして下さい。
それだけでも予後に差が出ると考えます。
結論から言いますと、確かに時間が解決します。１０日前後で、痛み9割くらいは取れるのでは無いでしょうか？
炎症が治まってくれば、痛みは減ってくるのですが、
痛い＝体のバランスが崩れてくる
私たちは、体のどこか痛いと、痛みをかばう姿勢を無意識にとるため体のバランスが崩れます。力が入って筋肉が緊して硬くなったりします。
これが原因で、
ぎっくり腰から、
ヘルニア、
坐骨神経痛になって、お尻や脚全体に痛みやしびれを発症する事もあるのです。
ぎっくり腰をただ時間が解決すれば良いだろうと思わずに、
しっかり体をケア、整えて万全な状態にして良くしておきましょう！！
今回は、ぎっくり腰クセがあるあなたに響いて頂ければ嬉しいです。宜しくお願い致します。
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かわら町整骨院 高野 淳輝
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