広島市中区の整体「かわら町整骨院」広島市近郊で肩こりや腰痛など体の痛み・しびれに特化した専門整体なら当院にお任せください

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広島市中区の整体院・整骨院

痛み　しびれ

「かわら町整骨院・整体院」

（住所）広島市中区河原町13-13 ネオ舟入1階

（電話）082-233-6636

♦︎ホームページはコチラ

http://www.kawaramachi-seikotsuin.com/

♦︎Instagramはコチラ

https://instagram.com/kawaramachi0205?r=nametag

♦︎YouTubeはコチラ

https://youtube.com/channel/UCAL_akVN168qB5lhwkw3cCw

今回のテーマ、

【脊柱管狭窄症　歩くときは背中よりお腹を意識】

腰が悪いと姿勢を意識して、

背筋をピンっと伸ばして歩くのが良い姿勢と思って実践してしまうと、

体を反り気味になり、

腰痛を起こしやすくなりますよ。

背骨より、お腹を意識してお腹を凹まして歩こう。

【反り気味になると腰痛を起こす原因は？】

写真の青い部分は、

腰骨と腰骨の間にある椎間板と言います。

実は、体を反り過ぎると、

この椎間板を圧迫してしまい腰痛を起こしやすくなります。

反る事で椎間板に圧が加わると覚えておいて下さいね。

【脊柱管狭窄症で当院の患者さん、歩く姿勢と意識付けをしてる動画】

コチラ下記URLよりご覧下さい

https://youtube.com/shorts/EpkPi_m5DCk?si=JF73SXXY8J7gTdUT

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