【脊柱管狭窄症良くなるためのにやるべきこと】広島市の整体・整骨院「かわら町整骨院」

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2022-02-10

広島市中区・西区・南区・東区

痛み　しびれ専門整体院・整骨院

「かわら町整骨院」

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今回のテーマは、

【脊柱管狭窄症良くなるためにやるべきこと】

脊柱管狭窄症は、脊髄神経が入ってる管がなんらかの状態により、細く狭窄、圧迫されて腰や下肢全体に痛みや、しびれが出る疾患。

間欠性跛行（かんけつせいはこう）と言って、長い距離を歩こうとしたら、何度か休みながらなら何とか歩ける状態。

になるのが特徴です。１０メートル、２０メートル歩くのがやっとな方もいらっしゃいます。

なので、腰や下肢に違和感を感じたら早め早めに施術していきましょう。

【脊柱管狭窄症やるべきこと】

・脊柱管狭窄症に効果的なストレッチを毎日やる

・脊柱管狭窄症に対応している施術院で施術を受ける

・痛み止めや神経を調整するような薬は、飲んでも良いが、短期的にすること

・出来る範囲で無理せずに動く

・腰の痛みや、下肢の痛み・しびれに落ち込まず前向きに「今」出来ることに集中する

【脊柱管狭窄症ストレッチ方法】

ストレッチやトレーニングは、やれば良いってことではありません。

その疾患、状態にあったストレッチが重要です。

「脊柱管狭窄症」と言われている方、

先ずは動画ストレッチを毎日しましょう。状態が上がってきても続けて下さい。

【脊柱管狭窄症は、刺激が入り過ぎると簡単に悪化する可能性もある】

脊柱管内には、神経が通っています、

そこに炎症や狭窄して圧迫してる状態です、

上からマッサージしたり、ボキボキ矯正したり強い刺激は良くないです。軽い刺激で状態を上げていきましょう。

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