広島市中区の整体「かわら町整骨院」広島市近郊で肩こりや腰痛など体の痛み・しびれに特化した専門整体なら当院にお任せください
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広島市中区の整体院 整骨院
痛み・しびれ
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今回のテーマ、
今現在、「脊柱管狭窄症」と診断されている方、
また、「腰椎椎間板ヘルニア」
「腰椎すべり症」「腰椎分離症」
これらの診断を受けている方も同様に、
ストレッチや筋肉トレーニングのやり過ぎに注意しましょう
こちらの動画で、チェックしてみて下さいね。
神経の通り道(脊柱管)が狭くなり、神経を圧迫してしまう状態。
骨のズレによる脊柱管の圧迫
骨と骨の間のクッションをする役目の椎間板の変性による脊柱管の圧迫
などが良く見られます。
坐骨神経痛といって、
腰から出る神経から、お尻、足全体へと繋がって、神経に沿って痛みやしびれ感出る場合が多くあります。
・歩いていると腰からお尻、足全体の痛み・しびれ
・立っていると腰からお尻、足全体の痛み・しびれ
・座っていても、腰からお尻や足全体の痛み・しびれ
また、
短い距離であれば痛み、しびれは無いけど数十メートル歩くと痛み、しびれが強くなり、腰を丸めたり、腰をかけて休めばまた歩ける様になる「間欠性破行」(かんけつせいはこう)があるのが特徴である。
毎日継続1〜2分で大丈夫です。
コチラの2つのストレッチです
※膝の痛みがある方は無理せずにお願いします。
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