【脊柱管狭窄症　4つの大切なこと】広島市中区・西区・南区・東区の整体、整骨院なら「かわら町整骨院」

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2022-02-14

広島市中区の整体院・整骨院

痛み　しびれ専門

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今回は、

【脊柱管狭窄症４つの大切なこと】

脊柱管狭窄症は、

特に50代以降に多い疾患です。

坐骨神経痛といって、腰から足にかけて痛み、しびれが出てきます。

特徴的なのは、「間欠性破行」（かんけつせいはこう）といって、長い距離を歩こうとすると腰や足の痛み、しびれで歩けない、

立ち止まったり、座り込んだりすると、また歩ける様になるという、歩行時に特徴があります。

それだけ、

腰や体全体に負担がかかっていたんです。

ケアする事が大切です。

【脊柱管狭窄症大切なこと１つ目】

先ずは、

脊柱管狭窄症の施術が出来る治療院を選ぶこと。

脊柱管狭窄症の患者さんの声や、それに類似した疾患、ヘルニア、腰椎すべり症、腰椎分離症などの症例報告がある治療院を選ぶこと。

マッサージする、電気あてる、温める

そんな施術で良くなるほど、「脊柱管狭窄症」は甘くないですから。

【脊柱管狭窄症大切なこと２つ目】

脊柱管狭窄症に

効果的なストレッチを毎日継続すること。

ストレッチは色々ありますが、

ぜひコチラのストレッチをしてみて下さい。

※膝の痛い方は出来る範囲で大丈夫です^ ^

【脊柱管狭窄症で大切なこと３つめ】

血液循環を良くしたいので、ほどよく動くこと。

痛みやしびれが出ているときは、

中々動いたり出来ないですよね。ただ、筋肉を動かしていかないと、固まって、血液循環も悪くなるので、

家の中で動ける範囲で動くようにしましょう。

寝たきりにならない様にお願いします。

症状が良くなってくれば、

1日５分、１０分のウォーキングを始めましょう。

【脊柱管狭窄症大切なこと４つめ】

「マイナス思考」や「気持ちが落ちる言葉」をなるべく減らす、使わない様に、

「何とか今日も昨日より調子が良かった」

「今日も治療してもらって少し良かった」

「今はこんな状態だけど１ヶ月後、2ヶ月後はバリバリに良くなるわ〜」

など、なるべく前向きな言葉や気持ちになるようにしていしましょう。

これは、

「脳」に凄く影響あると考えていますので、「言葉で脳に良い指令」を出していしましょうね。

脳のドミナント（支配）の変換をする事が大切だと考えます。

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