寝違い（寝違え）

HOME > 寝違い（寝違え）

「寝違い？」朝起床時に首が回らない。

woman

朝起床時にあれっ？「寝違い？」そんな経験はありませんか？痛みで首が動かない、、、前後左右ほとんど動かない。

寝違いは、頭の位置や向き、寝相によって起こる事もよくあります。

しかし、筋肉の張り、こりや、首のバランスがストレートネックになってる方は、寝違いになりやすいといえるでしょう。

寝違いは、首周りの筋肉や、肩、肩甲骨の筋肉の緊張（張り）により起こりやすくなります。

写真にある様に、後頚筋（こうけいきん）や僧帽筋（そうぼうきん）また、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）鎖骨や胸骨から、耳の後ろにつながる筋肉の緊張（張り）があると起こりやすいです。

woman

1. パソコンやスマートフォンにより頭が下がり筋肉に負担がかかる
2. 長時間同じ姿勢になっている
3. 自分で強い刺激でマッサージしている

これらの原因で、「寝違い」が起こりやすく筋肉が緊張してしまいます。

痛みが出ている箇所は、炎症がありますので軽い刺激で調整していきます。首や肩、肩甲骨の調整をしたり、脇、胸（大胸筋）を緩めて調整します。

痛い箇所をマッサージや電気療法で強い刺激をすると悪くなる原因にもなります。

また、首をポキポキや、グルグル自分で回すのも悪くする原因になりますのでしない様にしましょう。

痛みが強い場合は、ストレッチはしない様にして下さいね。

また、痛めて2～3日以内は炎症が高まっていますので、痛い箇所を冷やしましょう。

suisen

私は、広島市南区で接骨院を経営しております、林一道です。

髙野先生は、見た目は爽やかでニコニコしていますが、間違いない施術家です。私たちプロの施術家にご指導しております。
私もお世話になりました。

患者さんの状態を、『良くするんだ』『希望をもたせるんだ』っと、
強い施術家魂には私も刺激を受けております。

『信頼される施術家になる』『広島NO.1整体院になる』

と良くおっしゃっています。
向上心が高く、技術向上のため全国の勉強会に参加されています。

『髙野先生ならきっと良くしてくれます』

suisen suisen

私は、ラグビー日本最高峰でプレーしています、現役のラグビー選手です。
同じ広島出身ということもあり、オフシーズンに広島に帰った際には、お世話になっています。
髙野さんは、トレーナー活動もしていたので、施術も信頼しております。

『ここはこのように動く筋肉』『ここが良くないですね』

っと説明や、ご指導の方もしてくださり、大変助かっております。

普段は、チームトレーナーや、専属のスタッフにお世話になっているのですが、
オフシーズンに広島に帰った時に、自分に合う整体院があるので嬉しいです。

初診（４０分～５０分　カウンセリング含みます）	７０００円
２回目以降	６０００円

menu01

※当院は、痛み・足のしびれ・坐骨神経痛・ヘルニアに特化した施術をする整骨・整体院になります。
痛み・しびれ・体の不調などの原因を探し、改善するための施術をします。

慰安目的やリラクゼーション的なマッサージや長い時間の施術は、ご要望にお答えできませのでご了承ください。

住所	〒730-0856 広島県広島市中区河原町13-13　ネオライフ舟入1階
交通	広島電鉄：江波行き　舟入町駅下車（降りて目の前、徒歩30秒です） JR電車：横川駅下車→（乗り換え）広電　江波行き舟入町駅下車　ＪＲ横川駅から　約１５分くらいです。車の方：広電　舟入町駅を目指して来てください。舟入町駅の前にあります。